乌鲁木齐产后恢复保证饮食和休息

只有生过孩子的人才知道什么叫身体被掏空……所以，分娩后的**件事就是赶快让产妇美美地睡一觉，不受任何打扰地睡觉！就算天塌了，老公撑起来！

睡醒之后应吃些营养高且易消化的食物，不要整什么红烧肉，什么炸鸡……不仅不好消化，还增加胃肠道负担。

很快到来的哺乳期需要吃高营养、高热量、易消化的食物，比如鱼类、瘦肉、坚果、牛奶等，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

注意：别忘了补充水份. 因为产后会大量出汗，身体水分流失严重，需要适当补水。

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