乌鲁木齐产后恢复讲解喂奶期间能吃水果吗

　　喂奶期间能吃水果吗?诗安国际月子会所加盟的老师说，前几天，有个刚满月的宝妈问：哺乳期能不能吃水果，整个月子没吃一口水果，特别想吃点水果，但是婆婆说，月子期间不能吃水果，好不容易熬到满月了，婆婆又说哺乳期吃水果会加重湿气，让孩子湿疹加重。想问问京妈，哺乳期到底能不能吃水果呢，会不会让孩子湿疹加重，有没有什么注意事项呢?针对这样的问题，我们一起了解下，希望可以给你的生活带来帮助。

　　那怎么才算是吃的正确呢，下面这几个哺乳期妈妈吃水果的注意事项，新手妈妈们都来了解下哦。

　　1、水果种类要正确选择

　　① 多吃温性水果。

　　一些寒凉性的水果或热性的水果要适量吃，温性的水果可以多吃，冰镇的水果是绝对不能吃的，夏天到了，很多人都喜欢吃“冰镇西瓜”，若是新妈妈还在哺乳期，就不要吃了，可以吃常温下的西瓜。

　　凉性水果：如香瓜、西瓜、梨、柚子等;

　　热性水果：如荔枝、桂圆、樱桃、榴莲等;

　　温性水果：苹果、桃子、红毛丹、木瓜等。

　　② 多吃应季水果。

　　另外，哺乳期妈妈**多吃应季的水果，反季水果要少吃，因为很多可能是催熟或是保存了很长时间不太新鲜。

　　比如现在是夏季，应季的水果就很多，如草莓、西瓜、甜瓜、荔枝、樱桃等，而一些秋冬季收的水果就要减少吃了。

　　2、水果吃法要正确

　　① 不要吃刚从冰箱拿出来的水果。

　　在冰箱冷藏的水果，刚拿出来就吃的话，不仅会导致妈妈自己肠胃不适，还可能导致宝宝拉肚子;尤其月子期间，要吃室温下的水果，如果室温下的水果也觉得凉，可以把水果蒸着吃或者煮着吃。

　　关于乌鲁木齐产后恢复，咱们今天就先讲述到这里，如果你还有任何疑问，或对于乌鲁木齐产后恢复等还有想要了解的地方，可以电话咨询，当然也可以在线咨询我们的客服哦！