乌鲁木齐产后恢复骨盆到底重不重要

➤ 方法一、骨盆带

注意是要坚持使用。**能在产后6周内开始使用，位置一定要正确，固定在跨部会更能起到效果。每天坚持8小时左右，时间太长太短都可能影响效果。

骨盆带又叫骨盆矫正带，在医院也有使用，市面上也有各种骨盆带。骨盆带有三种类型，腰带式、纱布式、菱形式。其中菱形式是比较好用的一种类型，是现在较为科学的骨盆矫正带。

注意：不是戴上骨盆带就一定有效果，有些人戴上难受，效果可能适得其反。

➤ 方法二、适量的锻炼

除使用矫正带以外，产后锻炼也会起到部分作用。妈妈应该加强产后锻炼，先进行低强度的锻炼，如抬腿运动、仰卧起坐等。

➤ 方法三、饮食因素

平时饮食多吃钙质和维生素丰富的食物，多补充水果蔬菜、蛋白质食物。或者寻求专业的产后机构，专家会借助科技手段帮你恢复孕前骨盆。

骨盆的恢复需要时间，不要心急，但也不要自暴自弃！你一定会成为最美的那个！

关于乌鲁木齐产后恢复，咱们今天就先讲述到这里，如果你还有任何疑问，或对于乌鲁木齐产后恢复等还有想要了解的地方，可以电话咨询，当然也可以在线咨询我们的客服哦！