乌鲁木齐产后恢复讲解骨盆运动的特点
骨盆运动需要在产后两周以上，方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。
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